neděle 8. ledna 2017

Banánové muffiny s ořechy a nutelou - bez mouky



Krásnou neděli!



Začátek roku vždy vybízí k tomu,
abychom začali něco nového,
dávali si předsevzetí
a dost častým slibem sobě samým bývá,
že zlepšíme stravovací návyky
a zařadíme do našeho každodenního života více pohybu.
Ani já to nemám jinak.
Již loni jsem si slibovala,
že si pořídím kolečkové brusle
a budu jezdit s dětma.
A co myslíte?
Sliby chyby.
Ale letos jsem začala jinak.
Brusle již mám od pátku na poště
a začala jsem cvičit.
Zatím doma,
uvidím,
na co vše budu mít energii.
A není také od věci zařadit do jídelníčku něco zdravého.
A doufám,
že tyhle muffiny jsou to pravé.
Recept mám od mé kolegyně Kristýnky...



Suroviny:

2 banány, 2 vajíčka, 1 řecký jogurt, prášek do pečiva, lžíce javorového sirupu, 3 hrnky vloček, 1 hrnek mléka, skořice dle chuti, špetka soli, 2 hrsti oříšků, Nutela


Nejprve si v misce rozmačkáme 2 banány na hladkou kaši.
Přidáme jogurt, vajíčka, mléko, javorový sirup
a poté přidáme suché suroviny
- vločky, prášek do pečiva, skořici, sůl a nasekané oříšky.
Kalíšky na muffiny vymažeme lehce olejem
a do půlky naplníme směsí.
Potom dáme půl lžičky Nutely
a doplníme opět směsí.
Nakonec dáme na vršek nasekané oříšky.
Pečeme v předem vyhřáté troubě na 180 stupňů do zlatova.
V průběhu pečení kontrolujeme špejlí
- hotové jsou ve chvilce, kdy už se těsto na špejli nelepí.












A co vy?
Zařadili jste něco nového do svého denního programu?


Krásný zbytek mrazivé neděle!


Vaše Radka

neděle 1. ledna 2017

Kare design...

Krásné novoroční odpoledne!






Už po několikáté se mi podařilo navázat díky mému blogu spolupráci s firmou.
Tentokrát je to obchod,
který se zabývá prodejem designového nábytku, osvětlení a bytových doplňků pro originální domov, kavárny, hotely, bary a restaurace -
který má více jak 100 obchodů po celém světě.


A protože jsem si v poslední době oblíbila doplňky v severském stylu v kombinaci černé a bílé,
asi Vás nepřekvapí moje volba.
Vybrala jsem designové hrnečky,
které krásně doplní tvarově čisté a bílé nádobí,
které jsem nedávno domů pořídila.
































Zatím ještě nenastala chvilka pohody,
kdy bych si uvařila šálek čaje
a v klidu a pohodě se s ním usadila.
Ale je nový rok 2017
a před námi se otevírá nový prostor.
Prostor pro naše prožitky, chvilky, strachy a smutky.
Ale také prostor pro víru,
že tento rok sice něco bude končit,
ale zrovna tak může něco hezkého začít.
A když tomu budeme věřit,
vše určitě dopadne tak,
jak má.
I když to nebude jednoduché.
Proto vám všem přeji,
ať je rok 2017 takovým,
na který budete rádi vzpomínat!


Vaše Radka